Создаем работающий психологический тренинг: домашние задания

Важнейшая часть любого тренинга

Итак, вы создали черновик тренинга: нашли, структурировали и систематизировали информацию, придумали, как интересно ее подать, и знаете, какую пользу она принесет вашим ученикам. На что теперь стоит обратить внимание? В первую очередь – на домашние задания.

Недостаточно просто дать участникам материал в надежде, что они сами разберутся, как именно его применять. Важно закрепить его. Человеческий ум устроен так, что настоящее понимание возникает в нем только после нескольких повторений и проверки данных на собственном опыте. Проделанное домашнее задание дает возможность выполнить обе задачи.

Как добиться выполнения?

Предлагая домашнее задание, важно мотивировать учеников его выполнять. Это можно сделать несколькими способами. Я рекомендую применять два метода в комплексе: мотивировать напрямую, обращаясь к сознательности аудитории, и в то же время поставить учеников в ситуацию, когда невозможно двигаться дальше, не выполнив задание – создать систему стоп-уроков.

Как мотивировать?

В подавляющем большинстве случаев системы онлайн-обучения рассчитаны на взрослых, то есть теоретически вы взаимодействуете с ответственными людьми, которые понимают, зачем пришли к вам. Но это только теоретически. В реальности ваши слушатели могут быть не такими уж сознательными. Поэтому не помешает лишний раз напомнить им об их собственной пользе.

Говорите о важности выполнения домашних заданий чаще, особенно упирая на то, что это – в их же интересах. Никто не любит зря терять деньги – напомните людям о средствах, которые они вложили в курс, предложите получить максимум за свои деньги.

Стоп-уроки

На большинстве платформ для проведения психологических и других тренингов несложно сделать систему стоп-уроков, в которой невозможно двигаться дальше, слушать следующие уроки, не выполнив задания к предыдущим. Это мотивирует большинство людей, а кроме того, делает отношение к учебе более серьезным: люди видят, что вам не все равно, как они проходят курс и это вызывает их доверие. Кроме того, ограничение мотивирует многих людей преодолеть его, доказать, что «я способен».

Недостаток системы стоп-уроков в том, что задание необходимо контролировать. Платформы для проведения онлайн-тренингов, разумеется, не могут сами проверять качество выполнения домашнего задания, они рассчитаны только на то, чтобы учитывать его наличие. То есть теоретически участник тренинга может написать «отписку», а система ее пропустит, если вы не проверяете задания вручную. Но, как я уже написал выше, как правило, ученики относятся к домашним заданиям в системе «стоп-уроков» ответственно, стремясь показать себя и свои результаты. А значит, ваша цель будет достигнута.

Какие домашние задания стоит задавать?

  • Для систематизации материала
  • На закрепление пройденного материала
  • С целью получения практического результата

Допустим, вы ведете групповой психологический тренинг для женщин об отношениях, а темой урока была «Любовь к себе». Вы рассказывали о том, как важно поставить себя на первое место в своей жизни и относиться к себе с  уважением. Заданием для закрепления может стать составление двух списков. В первом ученик расставит свои приоритеты в жизни – такие, какие они у него сейчас, а во втором напишет желаемую расстановку сил. Это даст ему возможность повторить пройденный материал и в то же время извлечь практическую пользу – увидеть собственную ситуацию своими глазами и сформулировать желанную цель.

Еще одним заданием для проработки могут стать практики принятия себя, например, похвалы себе. Дайте слушателям задание завести дневник своих достижений и похвал себе.

Очень важным заданием для систематизации материала являются отчеты участников о том, что важного они вынесли из того или иного урока. Такие задания можно задавать каждый раз. Они заставляют участников снова вспомнить пройденный материал, систематизировать его в уме и отметить важнейшие моменты, а главное – сделать свой личный вывод – как они могут использовать данную информацию в своей жизни.

Важно!

  • Проверяйте и комментируйте домашние задания.

Давайте обратную связь, обсуждайте с участниками, поощряйте их своим вниманием. Если этого не делать, участники могут ощутить, что делают задания для галочки.

  • Если связь домашнего задания и темы занятия не очевидна, дайте пояснения.

Никто не любит чувствовать себя глупо. А именно так ощущает себя человек, выполняя бесполезные действия. Давайте пояснения, комментарии или хотя бы обещайте, что объясните смысл задания на следующем уроке – если вам важно сохранить интригу.

  • Старайтесь делать задания интересными

Они могут быть сложными, но только не скучными. Так как мы говорим о психологических тренингах, то, скорее всего, большая часть практических заданий будет достаточно занимательной. Но постарайтесь избегать заданий в школьном духе – прочесть книгу к выходным или, упаси Бог, сделать ее конспект. Если вам жизненно необходимо, чтобы участники получили информацию из какой-то книги, это ваша задача – прочесть ее, сделать выжимку и дать им в виде лекции или занятия. Люди не идут на онлайн-тренинги для того, чтобы читать книги. Максимум, что можно сделать, это вкусно рассказать идею, а потом сообщить, что подробнее об этом можно узнать в такой-то книге – и порекомендовать прочитать ее.

  • Чередуйте простые и сложные задания

Если постоянно давать очень простые задания, люди расслабляются и перестают ощущать ценность того, что происходит. Если же нагружать их чем-то на грани понимания и возможностей – они легко могут сорваться. Дайте людям возможность иногда чувствовать себя героями, а порой – облегченно вздыхать, но не делайте перекосов в ту или иную сторону. И не забывайте, что большинство ваших клиентов – взрослые люди с работой, семьей и делами. Если необходимо дать им задание, которое требует нескольких часов сосредоточенной работы – отводите на него больше времени. Но и слишком расслабляться, конечно, ученикам не стоит.

Извлекайте из домашних заданий участников пользу для себя

То, как люди делают домашние задания на вашем тренинге – лучшая обратная связь для вас. Так вы можете увидеть, насколько хорошо вас поняли, было ли это интересно, ново для них, или, возможно, слишком запутано.

Домашнее задание – полноценная часть программы психологического и любого другого тренинга. Отнеситесь к его разработке серьезно. Не обязательно «изобретать велосипед», вы можете заимствовать чьи-то наработки, если это не нарушает авторских прав. Главное – чтобы задание решало одну из задач: отработку навыков, систематизацию знаний, получение результата на практике или психологическую раскачку.

Вадим Куркин

comments powered by HyperComments